Heart Bliss jooga ajal me keskendume enda südame ühendusele ja erinevatele energeetilistele taotlustele ja samas ka meie keha tundmustele. See on südant avav praktika, milles on ühendatud nii energeetiline kui füüsiline praktika. Heart Bliss joogas me töötame südameteadvus energiatega ja kasutame Hatha jooga, yin jooga ja vinyasa jooga asanaid ehk asendeid. Lisaks kasutame ka erinevaid taotlusi, mis avavad südant ja toovad esile meie algseid hinge omadusi, tuues esile meie hinge energiat. Ehk me oleme sama aegselt ühenduses nii enda füüsilise keha kui Kõrgema teadvusega, luues nii harmoonia ühenduse meie madalamate ja kõrgemate teadvustasemete vahel. Ühenduse loomine toimub vaid läbi meie füüsilise keha ja kohalolu ning selleks on jooga suurepärane abivahend.